Sáfú
Image illustrative de l'article Sáfú
Safous sur l'arbre.

Autre nom Monsáó
Plante Nzete ya sáfú
Espèce Dacryodes edulis
Famille Burseracées
Protéines 4,0 g / 100g
Vitamines C 19,6 mg
E 1,3 mg
A 0,07 mg / 100g
Minéraux Potassium 443 mg
Magnésium6 140 mg
Phosphore 68 mg
Calcium 64 mg
Sodium 6 mg / 100g

Sáfú (boyíké : sáfú) tǒ monsáó (boyíké : minsáó), o latɛ́ Canarium sapho, ezalí mbuma eye ebélaka sé o molungé mwa mái ya mɔ̌tɔ.

LiseseModifier

Mái ma mɔ̌tɔ matumbaka elambá tɛ́ mamɔ́nela sé Sáfú

Tála mpéModifier

 
Sáfú o mweté

Nkásá o libándáModifier


  Óyo ezalí ndámbo. Okokaka kosálisa mpé kobalusa.